Wat mag je verwachten?

Coaching kan als een vaag concept klinken.
Waar kan ik jou als coach specifiek mee helpen?
Vanuit welke theoretische kaders werk ik?
Hoe ziet een coachingstraject en een specifieke sessie eruit?

Bij welke uitdagingen kan ik helpen?

Voor veel neurodivergente, hoogsensitieve en hoogbegaafde mensen ligt de uitdaging in het vinden van een manier om capaciteiten duurzaam en in balans in te zetten.

Overprikkeling en onderprikkeling kunnen elkaar afwisselen. Er zijn momenten waarop alles te veel binnenkomt — geluiden, verwachtingen, informatie — en momenten waarop net te weinig prikkels leiden tot onrust of verveling. Het zoeken naar een ritme dat klopt, vraagt vaak meer bewustzijn en afstemming dan van buitenaf zichtbaar is.

Ook tijd kan anders worden ervaren. Inschatten hoeveel iets vraagt, starten aan taken of prioriteiten bepalen verloopt niet altijd lineair. Wat voor anderen vanzelfsprekend lijkt, vraagt hier soms een andere aanpak, één die rekening houdt met focus, energie en context.

Perfectionisme en faalangst gaan vaak hand in hand met een sterk verantwoordelijkheidsgevoel en oog voor detail. De lat ligt hoog. Dat kan vertragen, blokkeren of ervoor zorgen dat iets blijft liggen omdat het  “niet goed genoeg is” .

Uitstelgedrag is zelden zomaar uitstel. Het kan samenhangen met overprikkeling, overweldiging, concentratieproblemen, verveling en - zeker het vervelende - perfectionisme. Wat aan de buitenkant lijkt op vermijden, is vaak een signaal dat er iets anders aandacht vraagt.

Stress signalen worden niet altijd herkend of erkend. Vaak zijn we ons er pas bewust van wanneer we al heel lang diep in het rood zitten.  Soms kunnen we daarom ook niet meer echt ontspannen.

Energiebeheer is essentieel voor een neuridvergent systeem.  Wat geeft er jou energie? En wat neemt er op dit moment veel energie? Hoe herstel je de balans?

Deze uitdagingen vragen geen standaardoplossingen, maar een benadering die vertrekt vanuit inzicht, afstemming en mildheid. Van daaruit ontstaat ruimte voor verandering die niet alleen werkt op korte termijn, maar ook duurzaam aanvoelt.

Integratieve en oplossingsgerichte coaching, wablief?

Mijn coaching is integratief. Dat betekent dat ik verschillende invalshoeken en werkvormen combineer. Ik put onder andere uit het oplossingsgericht en inspirerend coachen, NLP, creatieve werkvormen en systemisch werken, en werk veel rond zelfleiderschap, onder meer vanuit de principes van Stephen Covey. Daarnaast zet ik ook mijn opgebouwde kennis rond hoogbegaafdheid, ADHD en ASS gericht in.

Het oplossingsgerichte coachen vormt een belangrijke leidraad voor de structuur van mijn trajecten. We kijken vanuit het heden naar de gewenste toekomst, houden jouw doel voor ogen en vertrekken vanuit wat er al wél is: je sterktes, mogelijkheden, ervaringen en wat eerder voor jou gewerkt heeft. Van daaruit kunnen we op verschillende lagen werken.

Je krijgt vragen die je uitnodigen om terug te blikken, vooruit te kijken, naar binnen te gaan of een ander perspectief in te nemen. Door stil te staan bij wat je denkt, voelt, doet en nodig hebt, wordt steeds meer zichtbaar wat voordien misschien nog onbewust of moeilijk te grijpen was. Wat eerst vaag aanvoelt, kan zo steeds meer helderheid krijgen.

Soms bouwen we heel praktisch aan een gereedschapskist: concrete handvatten om met overprikkeling, uitstelgedrag, perfectionisme, keuzes of andere uitdagingen om te gaan. Soms vertragen we net en onderzoeken we wat eronder ligt.

We kunnen ook stilstaan bij jouw waarden, overtuigingen en missie. Wat vind jij werkelijk belangrijk? Waar wil je naartoe? En hoe kun je daar meer naar leven met wat je al in huis hebt?

Zo ontstaat coaching die tegelijk concreet en verdiepend is: niet alleen begrijpen waarom iets gebeurt, maar vooral ontdekken wat jij nodig hebt om er anders mee om te gaan en steeds meer zelf richting te geven aan je leven.

Hoe verloopt een traject en een sessie?

Een coachingstraject begint altijd bij jou. Het is dynamisch en past zich aan op jouw tempo en behoeften.

De eerste sessie is een kennismakingsgesprek waarin we jouw huidige situatie, jouw specifieke vragen en jouw gewenste uitkomst verhelderen. Vandaaruit kijken we of er een klik is.

Een sessie wordt telkens als volgt opgebouwd:

1. Check-in

2. Doel van de sessie verhelderen

3. Gerichte coaching op basis van je doel 

4. Check-out en afronding

Meeste coachingstrajecten omvatten 7 à 12 sessies afhankelijk van jouw vraag.

De frequentie van sessies bepalen we samen. In een eerste fase is dat vaker wekelijks of tweewekelijks, later kan dat maandelijks of minder frequent zijn.

 

Wat levert het op?

  1. Meer inzicht in hoe jij bedraad bent

  2. Meer rust in het hoofd en lichaam

  3. Betere energiebalans en meer flowervaringen

  4. Praktische handvaten om balans te herstellen wanneer nodig

  5. Helderheid over de richting die je uit wil

  6. Vertrouwen in eigen kunnen



Opleidingsachtergrond

  • Postgraduaat coaching, intervisie en teambegleiding - HOGENT (2023-2025)
  • Begaafdheidscoach - Hoogbloeier vzw (2024)
  • H.A.P.P.Y.®-coach - Autisme in context  (2026)
  • Verbindend communiceren - Walk your talk (2024)